El poder de elegir qué recuerdos alimentar

 

Hoy quiero compartir algo que me pasó casi por casualidad.

Tal vez a ti también te haya sucedido: salir a hacer una compra y, sin planearlo, terminar teniendo una conversación que te deja pensando mucho más de lo que imaginabas.

Estaba comprando una camisa que me gustó.
Mientras decidía si la llevaba o no, me encontré con alguien que hacía tiempo no veía.
Me dijo:

“Vamos a comer.”

Y bueno… soy un muerto de hambre, lo admito, así que acepté sin pensarlo demasiado.

Terminamos en un restaurante con música suave, de esa que te envuelve y te hace sentir que todo está un poco mejor de lo que creías.
Pedimos un par de tragos y empezamos a hablar de todo: trabajo, familia, sueños, hasta tonterías.

Pero en un momento la conversación cambió.
Él me contó que alguna vez tuvo la oportunidad de estar con una mujer que, según sus palabras, “lo tenía todo”.
Me confesó que si hubiera seguido adelante con esa relación, probablemente su vida sería más cómoda, más estable.
Lo dijo con cierta nostalgia, como si todo lo que vino después hubiera sido un error imposible de corregir.

Lo escuché en silencio.
A veces, cuando alguien abre el corazón, lo único que uno puede hacer es estar presente.
Pero cuando terminó, le dije algo que creo profundamente:

“Del pasado hay que seleccionar qué quieres recordar. No podemos cargar con todo. Lo que hemos vivido nos trajo hasta aquí. Prefiero gastar energía en recuerdos que me hagan feliz: un nacimiento, un abrazo, una reunión familiar… cosas que me alegren el corazón. Las cosas que no fueron, simplemente no tenían que ser.”

Él se quedó mirándome un momento.
Y yo también me quedé pensando.
¿Cuántas veces nos castigamos recordando lo que pudo ser?
¿Cuántas veces dejamos que un recuerdo triste empañe toda nuestra alegría de hoy?

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🌱 Cada día podemos elegir qué memoria alimentar

Sé que no es fácil.
La mente es experta en buscar lo que falta.
A veces parece que le encanta restregarnos en la cara lo que no conseguimos, lo que se perdió, lo que no hicimos.

Pero cada uno de nosotros tiene un poder silencioso que pocas veces usamos:
👉 Decidir qué recuerdos conservar en el primer plano de nuestra memoria.

Eso no significa negar el pasado.
Significa darle un lugar justo.
Significa aceptar que todo lo que ocurrió  y lo que no, te trajo hasta aquí.
Y que este momento es suficiente.
Este momento es digno de gratitud.

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✨ Un ejercicio para hoy

Si quieres, puedes probar esto:

1. Piensa en un recuerdo que te duele y que visitas con frecuencia.

2. Pregúntate:

   • ¿Este pensamiento me hace bien o me hace daño?

   • ¿Qué aprendizaje puedo extraer de él?

   • ¿Quiero seguir alimentándolo?

3. Después, busca un recuerdo que te haga sonreír. Uno que te traiga paz o ternura.

4. Cada vez que tu mente vuelva al dolor, devuélvela con gentileza a ese recuerdo que te fortalece.

Es un entrenamiento diario.
No es perfecto.
Pero con el tiempo, la mente aprende a quedarse un poco más donde hay luz.

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💬 Reflexión final

Hoy te invito a preguntarte:

¿Qué recuerdos estás alimentando?

Si pasamos la vida recordando solo lo que no fue, lo que no conseguimos o lo que no salió como esperábamos, terminaremos agotados, resentidos y tristes.

Pero si elegimos quedarnos con los instantes que nos hicieron sentir vivos, con los gestos de amor, con las pequeñas alegrías… entonces todo cambia.

La gratitud no borra el dolor.
Solo le quita protagonismo.

Y créeme: siempre, siempre hay algo por agradecer.
Aunque sea la oportunidad de estar aquí, leyendo estas palabras y recordando que tu historia aún se está escribiendo.

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📢 Da el primer paso hoy

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Hoy puedes elegir en qué recuerdos quieres quedarte.
Y eso, aunque no lo parezca, ya es un acto de libertad.